中医学认为天人相应，人与自然界是有机统一的整体，因此，人必须顺时而生，应时而动，遵循自然界的规律才能适应自身的生存环境。冬至是阴寒盛极之日，也是一阳初生之时。因为阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，所以选冬至作为“三九灸”时间的开始，就是顺应这种自然界阳气初生的作用，以助人体阳气的生成。   

　　什么是“三九天”？     

　　一年中最冷的时期便是“三九天”，此时天寒地冻、阴盛阳衰，容易气血不畅，养生宜大补阳气。这时候不补充阳气，就很容易有湿气、寒气入侵，从而引发各类疾病。  

　　什么是“三九灸”？    

　　就是在“三九天”进行艾灸，给身体补充阳气，就像体内有个“小暖炉”，能帮助身体调理去除寒湿。在“三九天”行艾灸或贴敷穴位，能够温阳固表，祛风散寒，并起到通经活络止痛的功效，“三九灸”是根据中医传统理论，在农历“一九”“二九”和“三九”的期间进行灸疗。夏病冬治的“三九灸”与冬病夏治“三伏灸”互为补充，素有“三九补一冬，来年无病痛”的美名。    

　　“三九灸”不宜人群  

　　1.孕妇、2岁以下幼儿禁用。

　　2.急性发热、咽喉发炎、咯血、哮喘持续状态禁用。

　　3.严重心肺疾病患者禁用。

　　4.皮肤有疱疹、疖以及皮肤有破损者禁用。

　　5.对各种外敷药有较严重过敏者、瘢痕体质禁用。

　　6.糖尿病血糖控制欠佳，有并发症者禁用。

　　“三九灸”注意事项

　　● 贴敷后勿贪凉，忌洗冷水澡，忌大量出汗。

　　● 贴敷后局部皮肤微红或轻度瘙痒为正常现象。

　　● 贴敷时间:儿童为0.5-2小时，成人为2-4小时；具体的贴敷时间应该根据贴敷对象的具体情况而定，贴敷后若出现刺痛、瘙痒、灼热等不适，应立即取下膏药，禁止抓挠，如出现红肿水泡，应及时处理，避免感染。

　　● 贴敷后禁食煎炸、海鲜、生冷等刺激性食物，肥甘厚腻、生痰助湿食物。

　　“三九灸”时间安排

　　时间：

　　一九灸    2023年12月22日（周五）

　　二九灸    2024年1月2日（周二）

　　三九灸    2024年1月12日（周五）

　　地点：

　　1、将乐县总医院北区住院部3楼针灸康复科

　　咨询电话：0598-8770372

　　2、将乐县总医院南区第二综合楼4楼中医综合治疗中心

　　咨询电话：0598-5020265